3 jugos para el estreñimiento

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1. Jugo de papaya con linaza

Ingredientes

·         1/2 papaya sin semillas;

·         1 vaso de agua o 1 yogur natural;

·         1 cucharada bien llena de linaza;

·         Miel o azúcar al gusto.

Modo de preparación

Licuar la papaya y el agua (o el yogur), luego añadir la linaza y endulzar a gusto.

Este remedio casero puede ser utilizado incluso por niños pequeños con estreñimiento. Sin embargo, en estos casos se recomienda no endulzarlo y la miel sólo debe ser utilizada en niños a partir de 1 año de edad.

2. Yogur con ciruela negra

Ingredientes

·         1 yogur natural;

·         3 ciruelas negras secas.

Modo de preparación

Picar las ciruelas, mezclar con el yogur natural y comer en el desayuno o en las meriendas diariamente.

3. Jugo de naranja con papaya

Ingredientes

·         2 naranjas;

·         1/2 papaya sin semillas.

Modo​ de preparación

Exprimir las naranjas y ponerlas en la licuadora junto la mitad de la papaya sin semillas. Tomar este jugo antes dormir y después de despertar, durante 3 días.