6 remedios caseros para combatir las alergias

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1. Aloe vera

El gel de aloe vera tiene propiedades antihistamínicas. La histamina es una sustancia química que desencadena las respuestas alérgicas.

También aumenta un grupo de células inmunitarias que ayudan a controlar los síntomas del sistema respiratorio.

¿Cómo consumirlo?

Es importante ingerirlo de forma moderada, ya que tiene un ligero efecto laxante que puede resultar contraproducente.

Se puede combinar su pulpa con miel de abejas o agregarlo en batidos y bebidas naturales.

2. Frutos cítricos

Las naranjas y los limones son muy útiles en el tratamiento de los síntomas de las alergias.

¿Cómo consumirlos?

Se pueden ingerir directamente o en jugos, infusiones y batidos naturales. También es conveniente tomarlos en ayunas.

3. Ajo y cebolla

Son ricos en alicina que actúa como antibiótico, analgésico y antiinflamatorio.

Fortalece las defensas y limpia los pulmones.

¿Cómo consumirlos?

Lo recomendado es comerlos crudos y en ayunas.

Se pueden agregar en ensaladas, tés y muchas otras recetas.

4. Cúrcuma

La cúrcuma es una especia con propiedades analgésicas, antihistamínicas y antiinflamatorias que resultan muy efectivas en el control de los síntomas de las alergias.

¿Cómo consumirla?

Agrega una cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche y consúmelo una vez al día. Tambien puedes ponerla en tus batidos, infusiones o sopas.

5. Salmón

El salmón es una fuente significativa de ácidos grasos omega 3 que ejerce un efecto antiinflamatorio y facilita el control de las alergias.

¿Cómo consumirlo?

Comer por lo menos dos porciones a la semana.

6. Té verde

Es una de las bebidas más saludables y tiene la capacidad de bloquear la histamina para combatir las alergias.

¿Cómo consumirlo?

Consume una o dos tazas de té verde al día. Una en ayunas y otra horas antes de dormir.