6 remedios caseros para la mucosidad en el pecho

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1. Líquidos calientes

Tomar los siguientes líquidos puede ser beneficioso:

caldos té negro descafeinado o verde tés de hierbas agua caliente Algunas de estas bebidas se pueden comprar en línea, incluyendo el té descafeinado y tés de hierbas.

2. Vapor

Mantener la humedad del aire puede aflojar la mucosidad y reducir la congestión y la tos.

Otras maneras de aumentar la humedad en el aire incluyen:

Inhalar vapor: Llena un tazón grande con agua caliente. Inclínate sobre el tazón y coloca una toalla sobre la cabeza para contener el vapor. Inhala suavemente el vapor para aflojar la mucosidad.
Tomar una ducha o baño caliente: El agua caliente llenará la habitación con vapor y ayudará a aliviar los síntomas. Respira el vapor durante el tiempo que puedas, luego bebe un vaso de agua para evitar la deshidratación.

3. Agua con sal

Hacer gárgaras con una mezcla de sal y agua tibia puede eliminar la flema y la mucosidad de la parte de atrás de la garganta y aliviar los síntomas.

Agrega media cucharadita de sal a una taza con agua tibia.
Revuelve hasta que la sal se disuelva.

Haz gárgaras con la mezcla y deja que permanezca en la parte de atrás de la garganta por unos momentos. Repite varias veces al día cuanto sea necesario.

4. Miel

La miel es un remedio casero popular y un estudio sugiere que tiene propiedades antivirales y antibacterianas.

Un estudio de 2007 investigó los efectos de la miel de alforfón en las infecciones del tracto respiratorio superior de los niños. Los padres reportaron consistentemente que la miel proporcionó el mejor alivio de los síntomas, en comparación con el medicamento estándar o ningún tratamiento.

Sin embargo, una revisión de 2016 de tres estudios concluyó que la miel es menos efectiva que el medicamento para tratar la tos aguda en los niños.

Se puede consumir una cucharada de miel cada 3 a 4 horas hasta que los síntomas mejoren. La miel no es adecuada para los niños menores de 12 meses de edad. Una variedad de productos de miel están disponibles en línea.

5. Alimentos y hierbas

Los alimentos que se usan más comúnmente para aliviar la tos, resfriados y la acumulación de mucosidad incluyen:

ajo jengibre limón especias, como cayena en polvo y otros tipos de chile Algunas investigaciones sugieren que estos pueden ayudar a tratar los virus respiratorios que pueden causar exceso de mucosidad:

ginseng guayaba granada zinc

6. Elevar la cabeza

Si el exceso de mucosidad en el pecho interrumpe el sueño, puede ayudar elevar la cabeza con almohadas adicionales. La elevación estimula el drenaje de la mucosidad y reduce la tos y molestia.

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