Cómo sobrellevar la pérdida

Si usted o alguien a quien conoce ha perdido a un ser querido, las sugerencias siguientes pueden ayudar a hacer frente a la pérdida:
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Permítase sentir el dolor. Tenga paciencia con el proceso.

No se presione con expectativas. Recuerde que nadie puede decirle cómo llevar el luto o cuándo dejarlo.

Reconozca sus sentimientos, incluso los que le desagradan. Permítase llorar.

Busque ayuda y hable acerca de su pérdida, sus recuerdos y su experiencia de la vida y muerte de su ser querido. No piense que está protegiendo a su familia y amigos al no expresar su tristeza.

Trate de mantener su estilo de vida normal. No haga cambios importantes en su vida durante el primer año de su duelo.