Remedios para aliviar el dolor de rodillas

getty images
Photo credit Staras

1. Compresas con infusión de árnica

Estos contienen sustancias antiinflamatorias que relajan la zona afectada, acelerando el alivio de la lesión.

Ingredientes

·        1 taza de agua

·        2 cucharadas de árnica

Preparación

·         Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale el árnica.

·         Deja que repose 10 minutos y cuélala.

·         Sumerge un paño limpio en la infusión y aplícalo sobre las rodillas.

·         Deja que actúe 10 minutos y, si es necesario, repite su uso 2 veces al día.

2. Sales de Epsom

Su aplicación tópica relaja la zona inflamada y mejora la circulación para disminuir la rigidez y sensibilidad.

Ingredientes

·        2 tazas de agua

·        3 cucharadas de sales de Epsom

Preparación

·         Calienta las tazas de agua y agrégales las sales de Epsom.

·         Sumerge un paño en el líquido y aplícalo sobre las rodillas.

·         Déjalo durante 10 minutos, procurando que se conserve caliente.

·         Úsalo hasta curar el dolor.

3. Aceite de oliva y jengibre

Los ácidos grasos del aceite de oliva son antiinflamatorios naturales que pueden disminuir los dolores en las rodillas y músculos.

En este caso, potenciamos sus efectos con los activos analgésicos del jengibre, consiguiendo un producto medicinal para casos de tensión o golpes.

Ingredientes

·        2 cucharadas de aceite de oliva

·        1 cucharada de aceite de jengibre

Preparación

·         Calienta el aceite de oliva y mézclalo con el aceite de jengibre.

·         En primer lugar, comprueba que la temperatura del aceite es apta para la piel y, después, frótalo sobre las rodillas con suaves masajes.

·         Déjalo absorber sin enjuagar y repite su uso durante 3 o 4 noches seguidas.

4. Vinagre de manzana y pimienta de cayena

En este remedio casero la combinamos con los minerales y antioxidantes del vinagre de manzana, obteniendo un producto idóneo para aliviar el dolor de rodillas.

Ingredientes

·        ½ cucharadita de pimienta de cayena en polvo

·        1 taza de vinagre de manzana orgánico

Preparación

·         Mezcla la pimienta de cayena con el vinagre de manzana orgánico.

·         Empapa un paño con el producto y ponlo sobre las rodillas.

·         Deja que actúe 20 minutos y enjuaga.

·         Repite su uso todos los días, hasta que desaparezca el dolor.

Featured Image Photo Credit: Staras