4 consejos efectivos para limpiar el intestino

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1. LINAZA

La linaza se toma con abundante agua y al rato forma una masa mucilaginosa que protege las mucosas digestivas.

La mejor manera de tomarla es triturando las semillas y mezclándolas con agua u otra bebida saludable.

2. AGUA

Bebe agua regularmente porque mantiene un buen flujo de sangre, es importante para la digestión y asimilación de nutrientes, elimina las toxinas del cuerpo, apoya la función renal y también la eliminación de contaminantes con la orina.

3. MASAJES ABDOMINALES

Los masajes abdominales por 10 minutos son extremadamente efectivos. Relaja los intestinos, promueve la circulación sanguínea y activa la digestion.

4. JENGIBRE

El jengibre tiene un efecto curativo en todo el sistema digestivo, desde la garganta, donde elimina el mal aliento, hasta el estómago, donde activa los jugos digestivos, o el intestino, donde reduce la hinchazón, los calambres y la inflamación.

El extracto líquido de jengibre es fácil de usar. Agrega 3 gotas al agua o a una infusión todos los días para lograr un efecto concentrado.