Daniel Barnett, M.D., M.P.H., profesor asociado de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins, sugiere mantener una lista de estas áreas y un programa de limpieza para que no te olvides.
Alimentos: Barnett recomienda comprar suficiente para un par de semanas de productos básicos de larga duración como arroz, frijoles, pasta, vegetales enlatados y leche que no necesite refrigeración. Nuevamente, no porque sea probable que tales cosas no estén ampliamente disponibles, sino para minimizar la necesidad de hacer más viajes al mercado. También considera abastecerte de (o hacer una gran olla de) caldo de pollo; En realidad, existe evidencia científica que respalda su reputación para aliviar la tos. Y asegúrate de tener suficiente comida para tus mascotas también.
Medicamentos de venta libre: Al igual que con la influenza o gripe estacional, los síntomas principales de COVID-19 son fiebre, dolores corporales y tos, dice Barnett. Los medicamentos de venta libre como el acetaminofeno (Tylenol y genérico) y el ibuprofeno (Advil y genérico) pueden ayudar a aliviar las fiebres y los dolores.
Medicamentos recetados: Durante una conferencia telefónica a principios de marzo, Tom Frieden, M.D., M.P.H., ex jefe de los CDC, recomendó que las personas intentaran obtener un suministro de medicamentos importantes para 3 meses. Muchos "ingredientes farmacéuticos provienen de China", dijo. "No sabemos qué tan perturbada estará esa cadena de suministro". Pídele a tu médico una receta de 90 días y considera recibirla por correo, lo que puede ahorrar dinero y eliminar los viajes regulares a la farmacia, donde puedes encontrarte con personas enfermas. Antes de abastecerte, asegúrate de preguntar también a tu asegurador si tu plan ofrece cobertura para un "suministro extendido".
Detergente para la ropa: Este es un producto básico para el hogar, pero también es especialmente importante si estás en contra de los productos de papel y plástico de un solo uso y planeas usar toallas y ropa de cama adicionales para mantener las condiciones sanitarias. Cualquier marca servirá, dice Kindrachuk.
Termómetro: Si ya tienes uno en casa, no hay necesidad de comprar uno nuevo, dice Barnett. Pero si no lo tienes, considera conseguir uno. Es una herramienta crítica para controlar posibles enfermedades.
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— Somos CR (@SomosCR) March 9, 2020
