Las dietas de moda nunca han estado tan de moda, y muchas personas buscan los resultados de pérdida de peso rápida de Ozempic y Wegovy sin tomar los medicamentos. Pero la última tendencia hace que algunas personas sacudan la cabeza y posiblemente tengan arcadas.
La "dieta de comida para bebés" está arrasando actualmente en las redes sociales y algunos usuarios la llaman el secreto para reducir la cintura.
Si bien existen varias variaciones de la dieta de alimentos para bebés, el plan generalmente consiste en reemplazar el desayuno, el almuerzo y las meriendas con puré de alimentos para bebés, seguido de una cena normal. Según Very Well Fit, "se basa en la idea de que comer frascos pequeños de comida para bebés para restringir la ingesta de calorías conducirá a una rápida pérdida de peso".
La dieta ganó popularidad en 2010 después de que se rumoreara que Jennifer Aniston usó el régimen para perder siete libras en una semana. Pero la actriz no solo estaba tomando puré de espinacas como Popeye, sino que también estaba trabajando con la entrenadora personal Tracy Anderson, quien supuestamente creó el plan de dieta.
"Desarrollé una limpieza que todavía se puede comer y que contiene muchos alimentos en puré. Tuve mucho cuidado con los alimentos que elegí incluir", le dijo Anderson a Hollyscoop, según el Huffington Post. "Quería algo con lo que pudieras eliminar la toxicidad, romper los malos hábitos y al mismo tiempo mantener tu sistema digestivo en funcionamiento. Fue entonces cuando nació la limpieza de alimentos para bebés".
La dieta de comida para bebés está diseñada para ser una "limpieza" que dura sólo unos pocos días y no un plan de alimentación a largo plazo. Sin embargo, según Very Well Fit, no está basado en la ciencia ni respaldado por profesionales de la salud.
"Al cambiar las comidas por comida para bebés, se promete a las personas una rápida pérdida de peso. Sin embargo, es difícil satisfacer las necesidades de nutrientes comiendo principalmente purés", dijo la dietista Chrissy Carroll a la publicación. "Los expertos coinciden en que es mejor dejarlas para los bebés y centrarse en porciones más pequeñas de las comidas normales para una pérdida de peso sostenible".
La comida para bebés está repleta de vitaminas y nutrientes, pero es baja en proteínas y fibra. Reemplazar las comidas regulares con comida para bebés definitivamente reducirá su ingesta calórica, ya que cada frasco contiene aproximadamente de 20 a 100 calorías, pero es probable que aún sienta hambre porque su dieta no está adecuadamente equilibrada.
"Las investigaciones sugieren que restringir las calorías por sí sola rara vez es un método eficaz para reducir el peso corporal", informó Healthline. "Debido a que esta dieta generalmente reduce la ingesta de fibra y sodio, el peso que se pierde puede deberse a la retención de agua y no necesariamente a la grasa".
