Has pensado, en algun momento de tu matrimonio, dormir en camas separadas?
No importa cuánto tiempo hayas estado en una relación con alguien, lo más probable es que todavía te pelees porque alguien ocupa demasiado espacio en la cama.
Es un cuento para parejas tan antiguo como el tiempo, pero hay una solución muy simple: ¿Qué tal solo camas separadas? Una encuesta reciente de 2000 estadounidenses encontró que el 49% de las personas estarían dispuestas a dormir en una cama separada de su pareja si eso significara una mejor noche de sueño.
La encuesta encontró que la persona promedio generalmente duerme menos de cuatro buenas noches a la semana, y sus mayores quejas nocturnas son que su pareja les robe las sábanas (35 %), los despierte dando vueltas (35 %), durmiendo con la televisión encendida (28%), roncar (28%) y dormir con las luces encendidas (27%).
JD Velilla, jefe de experiencia del sueño en Serta Simmons Bedding, dijo en una declaración de StudyFinds: “Un buen sueño se basa en mantener una rutina de sueño sólida, ya sea que duerma solo o que duerma juntos. Para aquellos que buscan optimizar el colecho, es importante trabajar con su pareja para comprometerse con buenos hábitos de sueño, incluidos horarios regulares para dormir y despertarse y minimizar la luz antes de acostarse.
“También sugiero eliminar las distracciones innecesarias del dormitorio, transformándolo en un santuario para dormir”.
¡Aparentemente, "distracciones innecesarias" se refiere a tu pareja!