El domingo se retrasa una hora el reloj

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Photo credit RomoloTavani/getty images
By , Audacy

Los relojes retroceden este domingo cuando el horario de verano llega a su fin.

Puede que no estés emocionado por esas noches más largas y oscuras, pero resulta que esa hora extra de sueño pone a nuestros cuerpos en una posición mucho mejor.

“De hecho, nos despertamos sintiéndonos más renovados, sintiéndonos mejor”, dijo la Dra. Innessa Donskoy, especialista pediátrica del sueño en Advocate Children’s Hospital. “Y cuando nos sentimos más renovados, generalmente es más probable que estemos trabajando a nuestro nivel óptimo”.

Ya estamos en esa temporada de volver a cambiar el horario. No solo dormimos bien por la noche, sino que volver al horario estándar nos brinda más luz solar cuando más la necesitamos.

“La exposición a la luz por la mañana nos despierta, no solo porque nos ilumina intensamente, sino porque le indica a nuestro cerebro que es de mañana y que es hora de comenzar esos procesos matutinos”, dijo Donskoy.
La Ley de Protección contra la Luz del Sol fue aprobada por el Senado de los Estados Unidos, pero actualmente está estancada en la Cámara.

Donsky le dice a WBBM Newsradio que eso se debe a que los expertos en sueño no están de acuerdo con la propuesta, que haría permanente el horario de verano.

“La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño en realidad respondió a este proyecto de ley, sugiriendo que tal vez deberíamos cambiar a la hora estándar, que es la hora que está a punto de comenzar el domingo”.

Si el proyecto de ley actual se convierte en ley, los relojes se adelantarán en marzo y no cambiarán el 5 de noviembre de 2023.

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