Si tú o alguien que conoces tiene pensamientos suicidas u otro tipo de crisis, no están solos.
Si la situación es potencialmente mortal, busca ayuda de emergencia inmediatamente llamando al 911 o al teléfono nacional de prevención del suicidio 24 horas al día, 7 días a la semana.
Línea Nacional de Prevención del Suicidio
Teléfono: 1-888-628-9454
La Línea de Prevención del Suicidio está abierta 24 horas al día, 7 días por semana. Este servicio gratuito y confidencial proveerá recursos de crisis para ti o para tus seres queridos.
Crisis Text Line
TEXTO: TALK al 741-741
El Crisis Text Line ofrece la opción de hablar con alguien vía texto, 24 horas al día, 7 días a la semana. Sus consejeros han sido entrenados para ayudarle a la gente que está lidiando con emociones fuertes. Nota: la organización ha indicado que quiere proveer servicios en español, pero actualmente no hay un número especial para personas que no hablan ingles.
Recursos adicionales:
Si estás buscando cualquier tipo de ayuda, la lista de recursos abajo te puede ayudar o referirte a una organización local que te puede ayudar.
Asociación Americana de Ansiedad y Depresión (ADAA) 240-485-1001
Esta organización tiene información sobre los síntomas, tratamiento, y prevención de ansiedad y depresión. Su página web tiene recursos en español, simplemente desplaza hasta la parte inferior de la página y cambia el idioma.
Esta aplicación disponible en Android y iOS te ayuda a designar tu red y un plan especifico para contactar a las personas designadas si tienes pensamientos suicidas.
Asociación Nacional de Trastornos Alimenticios
Esta organización ayuda a las personas lidiando con trastornos alimenticios, incluyendo la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el comer compulsivamente.
La Línea de Ayuda Nacional Online de Asalto Sexual (RAINN) 1-800-656-4673
Esta organización ofrece apoyo confidencial, individual en momentos de crisis para víctimas de asalto sexual.
Red de Consejer@s Latinx en Acción
Esta organización es “una red de profesionales de salud mental comprometidos a honrar y afirmar la dignidad humana de las comunidades Latinx marginadas por la violencia, detención y deportación.” Pueden dirigirte a profesionales de salud mental que pueden ayudar con asuntos que afectan a la comunidad.
Recursos para miembros de las fuerzas armadas, veteranos, y sus familias
Aquí puedes encontrar recursos de salud mental para miembros de las fuerzas armadas, veteranos, y sus familias. Nota: la mayoría de estos recursos están disponibles en ingles.
Más que nada, es importante acordarse de que hay ayuda. Si no sabes cómo empezar el proceso, habla con tu doctor, quien puede contestar muchas de tus preguntas sobre tu salud mental y te puede ayudar a encontrar los recursos que necesitas.